Pourquoi consulter ? Pour qui ? Comment cela se passe ?

 

Comment faire?

Entreprendre une démarche thérapeutique, se dire que l’on a besoin d’aide, qu’il faut aller consulter un « psy » n’est jamais simple. Cela demande le courage de se remettre en question, de faire face à ses doutes, à ses souffrances. Il est tout à fait normal d’hésiter, d’avoir peur de débuter ce travail sur soi, mais dites vous que cela est une première étape vers un mieux-être.

Pourquoi?

Que ce soit pour une simple envie de « vider son sac », ou alors pour surmonter une épreuve douloureuse (un deuil, une séparation …), parce qu’un TOC vous « bouffe » la vie et impacte votre quotidien, parce qu’une dépression vous fait souffrir intensément et que vous avez besoin d’être épaulé, qu’une phobie vous empêche de faire ce dont vous avez envie… Chacun peut, un jour y être confronté, et des solutions peuvent être trouvées.

Comment?

Afin de vous aider à surmonter vos difficultés, qu’elles soient passagères ou persistantes, je vous accueille avec bienveillance et vous écoute attentivement et sans jugement. Par le biais d’entretiens et/ou de séances psycho-thérapeutiques (notamment basées sur les thérapies émotionnelles comportementales et cognitives), nous chercherons ensemble à répondre à vos demandes de la façon la plus adaptée.

Des groupes collectifs à visée thérapeutique peuvent également être suggérés, par exemple pour travailler un déficit d’affirmation de soi. Ces groupes apportent de nombreux avantages dont le premier est le soutien mutuel face à un problème commun. Savoir que nous ne sommes pas seul face à certains types de situations encourage. Échanger, discuter, jouer à des jeux de rôles, autant de possibilités qui vont aideront à surmonter ces situations -problèmes. Bien évidemment, la participation à ces groupes n’est en aucun cas obligatoire.

Par ailleurs, dans le cadre de difficultés familiales et face à certains comportements difficiles de jeunes enfants ou d’adolescents, des séances de guidance parentale et/ou de médiation familiale peuvent être proposées.

Je réalise également des bilans psychométriques pour enfants et adolescents, de 3 à 16 ans (voir conditions de passations et tarifs dans la rubrique honoraires et points importants).